2018.04.02
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久々に更新。 この1年ほど、何かと忙しかったため、 ほとんどエルゴから遠ざかっていたが、運動不足は否めず、 集中力の低下や、みるみる太る肉体に耐えかねて、軽い気持ちで再開してみた。 メニューはエルゴ4分、レート16~20。 な…
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2015-8-11
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