12/11やる気がなくともエルゴは回る
殿筋周りが筋肉痛+仕事が忙しく、モチベーションが上がらなかったが、
2分半の稼働で達成感と漕力向上ができると思い、メニューにトライ。
| 10月23日 | 01:40.0 | 01:42.0 | 01:42.0 | 01:44.2 | 01:35.2 |
| 10月25日 | 01:35.2 | 01:36.1 | 01:39.0 | 01:42.0 | 01:38.0 |
| 10月27日 | 01:34.3 | 01:37.2 | 01:39.0 | 01:39.0 | 01:36.1 |
| 10月29日 | 01:33.4 | 01:35.2 | 01:38.0 | 01:39.0 | 01:38.0 |
| 11月1日 | 01:33.4 | 01:35.2 | 01:35.2 | 01:38.0 | 01:36.1 |
| 11月2日 | 01:28.4 | 01:31.7 | 01:34.3 | 01:35.2 | 01:36.1 |
| 11月5日 | 01:27.7 | 01:31.7 | 01:35.2 | 01:37.0 | 01:36.1 |
| 11月8日 | 01:26.9 | 01:30.0 | 01:33.4 | 01:36.1 | 01:38.0 |
| 11月13日 | 01:25.9 | 01:29.2 | 01:32.5 | 01:36.1 | 01:38.0 |
| 11月26日 | 01:27.7 | 01:30.0 | 01:38.0 | 01:36.1 | 01:37.0 |
| 11月28日 | 01:26.2 | 01:30.0 | 01:34.3 | 01:36.1 | 01:39.0 |
| 11月30日 | 01:21.9 | 01:27.2 | 01:36.1 | 01:38.0 | 01:42.0 |
| 12月4日 | 01:24.7 | 01:27.2 | 01:31.7 | 01:35.2 | 01:38.0 |
| 12月7日 | 01:21.3 | 01:26.2 | 01:33.4 | 02:13.0 | |
| 12月8日 | 01:26.9 | 01:29.2 | 01:32.5 | 01:34.3 | 01:36.1 |
| 12月11日 | 01:24.0 | 01:25.4 | 01:30.9 | 01:36.1 | 01:36.1 |
結果、2セット目、3セット目がベスト更新となった。
ほどよく気が抜けていたのが良かったのかもしれない。
この調子で3セット目は今月中に1分30秒を切れるようにしたい。
また、後半、心が折れた？！状態でも
1分35秒程度のラップが出せていたのは大きな進歩であった。
ラストはアタックをかけるくらいの気概が欲しいところだが、
えてして本能は意志の力を上回るので、
まずは、体力のベースを底上げし、疲弊してもそれなりのパフォーマンスが出せるようにする、
ことを優先したい。
ともあれ、継続は力なり、を実感した1日だった。
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