11/28：戻るのはスプリントから？
復帰2回目。
結果はこちら（11月28日）
| 10月23日 | 01:40.0 | 01:42.0 | 01:42.0 | 01:44.2 | 01:35.2 |
| 10月25日 | 01:35.2 | 01:36.1 | 01:39.0 | 01:42.0 | 01:38.0 |
| 10月27日 | 01:34.3 | 01:37.2 | 01:39.0 | 01:39.0 | 01:36.1 |
| 10月29日 | 01:33.4 | 01:35.2 | 01:38.0 | 01:39.0 | 01:38.0 |
| 11月1日 | 01:33.4 | 01:35.2 | 01:35.2 | 01:38.0 | 01:36.1 |
| 11月2日 | 01:28.4 | 01:31.7 | 01:34.3 | 01:35.2 | 01:36.1 |
| 11月5日 | 01:27.7 | 01:31.7 | 01:35.2 | 01:37.0 | 01:36.1 |
| 11月8日 | 01:26.9 | 01:30.0 | 01:33.4 | 01:36.1 | 01:38.0 |
| 11月13日 | 01:25.9 | 01:29.2 | 01:32.5 | 01:36.1 | 01:38.0 |
| 11月26日 | 01:27.7 | 01:30.0 | 01:38.0 | 01:36.1 | 01:37.0 |
| 11月28日 | 01:26.2 | 01:30.0 | 01:34.3 | 01:36.1 | 01:39.0 |
正直、今回はテンションが全く上がらなかった。
軽い気持ちで漕いでみた感じだったが、1セット目は2番目の高記録をたたき出した。
しかしながら、そのせいか、ラストセットは失速してしまった。
足が効かない。。
ただ、これまでの傾向を見ていると、まず、スプリントが向上し、
そのあと、後半のセットも伸びてくるため、まあ、そこまでは気にしていないが。
ちなみに、本日、試しに20秒MAXを実施してみたところ、1:21.3(122m)のベストが出た。
これまでは1:22.6だったので、長足の進歩といえるだろう。
このようにベストが出るのが楽しいので、トレーニングはやめられない。
特に、タバタの面白いところは短時間ながらも、頑張りがすぐに結果に出やすいところである。
忙しい社会人にとって、短時間で追い込めて有酸素能力も高められる、
というのはとてもメリットがあるのではないだろうか。
それはさておき、ぼちぼちトレーニングが習慣化できつつあるので、
きちんとしたトレーニングメニューを考えていきたい。
タバタは1日おきとして、その中日に筋トレを組み込んでいこう。
また、心拍数をチェックするためにハートレートモニターを購入しようと考えている。
その理由については後日。
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