アーカイブ：2016年 11月
11/30 レートを上げたら、、、
久々にレートを上げてみた。 以前行っていたように、 レンジを切ってひたすらハイレートで漕ぎきる、 というスタイルで入ってみた。 結果はこちら(11/30) 10月23日 01:40.0 01:42.0 01:…
詳細を見る11/28：戻るのはスプリントから？
復帰2回目。 結果はこちら（11月28日） 10月23日 01:40.0 01:42.0 01:42.0 01:44.2 01:35.2 10月25日 01:35.2 01:36.1 01:39…
詳細を見る1週間ぶりの再開
1週間ほどの出張があり、諸々でブランクが空いてしまった。 2週間ほど空いてしまっているのは致し方なし。 出張先でエルゴが漕げるところがあればいいのだが、 着替えなどを考えると結構悩ましいところ。 結果はこちら（11月26日) …
詳細を見る些細だが、大きな違いをもたらすもの
長期出張のため、一週間ほどタバタはお休み。 今シーズンも10回ほどタバタを実施したが、 毎回、30秒くらい漕いでアップとして、メニューに入り、そしてダウンもそこそこに終わるような形なのだが、 （本来はアップとダウンをきちんと実施するこ…
詳細を見る早くもプラトー？11/15のトレーニング
11/15のタバタメソッドの結果 1セット目 1:26.2 2セット目 1:29.2 3セット目 1:33.4 4セット目 1:36.1 5セット目 1:38.0 今シーズンのデータ 1…
詳細を見るタバタトレーニング11/5~11/13
前回のまとめ以降の結果。 今回も同じく表形式で。 10月23日 01:40.0 01:42.0 01:42.0 01:44.2 01:35.2 10月25日 01:35.2 01:36.1 01:3…
詳細を見るタバタメソッドを3か月継続してみた結果
久々の投稿となる。 前回は5月25日なので、かれこれ5か月以上放置となっていた。 あの後、しばらくブランクがあり、久々に漕いでみたところ、 中殿筋断裂に見舞われ、しばらく休養を余儀なくされたのであった。 最近またタバタメ…
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